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　　在这个
时节
该如 何
 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗
语 称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食 物，以免肝火上炎。